پست های وبلاگ

هندی ها از آن قوم هایی هستند که همیشه گیسوان بلند و پرپشت و درخشان آنها زبانزد خاص و عام بوده است. کافی است فقط یکبار در زندگی خود فیلم هندی دیده باشید تا برای همیشه یادتان بماند که هندی ها چه موهای خارق العاده ای دارند تا جایی که می توانند نظر هر بیننده ای را به خود جلب کنند اما واقعا چه رازی پشت این موهای زیبا و درخشنده وجود دارد، چرا همه آنها بدون استثنا موهایی پرپشت دارند؟ برای جواب دادن به این سؤال اولین چیزی که به ذهن مان رسید، این بود که سراغ طب سنتی هندی ها برویم تا ببینیم در این طب برای سلامت موها چه توصیه هایی شده است.

● پیش از حمام موها را شانه کنید نه بعد از آن

هندی ها به شانه کردن موها اهمیت زیادی می دهند، سرخط همه توصیه های آنها سفارش به شانه کردن موهاست، آنها می گویند وقتی موها به طور مرتب شانه شوند، احتمال شکننده شدن آنها کاهش می یابد. اما شانه کردن هم از نظر آنها اصول خاص خود را دارد؛ اول از همه می گویند که موهای خیس را نباید شانه کرد، زیرا وقتی مو خیس است بیش از هر زمانی ضعیف و شکننده می شود و به همین دلیل نباید به هیچ وجه موهای خیس را شانه کرد. البته حواستان باشد بهتر است موها به طورطبیعی خشک شوند تا آسیب کمتری ببینند. از سشوار و خشک کننده ها تنها زمانی استفاده کنید که مجبورید در زمانی کوتاه موها را خشک کنید یا بخواهید آنها را برای مراسمی خاص حالت دهید. البته باید گفت بهتر است موها را قبل از شستن، شانه کرده و گره های آن را باز کنید.

● قدیمی ترین روغن های هندی ها

طب سنتی هندی اعتقاد فراوانی به قدرت روغن نارگیل در احیای مو دارد و در واقع این روغن، یکی از رایج ترین مواد طب آیورودا یا همان طب هندی است و چون مغذی است و خاصیت مرطوب کنندگی فراوان دارد، از آن اغلب به عنوان یک درمان برای کمک به رشد مو استفاده می کنند. برای مصرف روغن نارگیل باید آن را با روغن کرچک و عطر مخلوط کرده و به طور مرتب در ماساژ پوست سر به کار برد. قابل ذکر است که ماساژ دادن موها توسط روغن نارگیل می تواند شما را از شر شوره سر، موخوره و ریزش مو نیز نجات دهد. بیشتر محصولات تجاری مخصوص رشد موی آیورودا حاوی روغن نارگیل هستند. علاوه بر این هندی ها چند قرن است که از روغن نارگیل به عنوان ماده ای برای جلوگیری از پیری و رهایی از استرس استفاده می کنند. همچنین عطر نارگیل حس تازه ای را در شما متولد می کند.

● اهمیتی که هندی ها به روغن می دهند

یکی از تکنیک هایی که هند ی ها به آن اهمیت زیادی می دهند، روغن زدن به موهاست، آنها می گویند باید حداقل هفته ای ۲بار موها را روغن زد، البته بهترین حالت این است که قبل از شست وشو این کار را انجام دهیم. روغن به راستی می تواند روی موهای شما معجزه کند زیرا همچون لایه ای روی هر کدام از تارهای مو می نشیند و درخشندگی خاصی به موها می دهد. ماساژ با روغن نیز می تواند جریان خون پوست سر را تسهیل کند و در نتیجه رشد موها را افزایش دهد. البته در کنار استفاده از روغن حواستان باشد که نباید از کاندیشنر های آسیب زننده و شامپوهای قوی استفاده کنید چون آنها به موها آسیب می رسانند و آنها را خشک می کنند. البته اگر موها شوره داشته باشند باید با یک شامپوی ضدشوره خوب آنها را از بین برد. در کل باید سعی کنید موها را همیشه تمیز نگه دارید و آنها را در معرض بادهای خیلی قوی، گرد و خاک و آلودگی های دیگر قرار ندهید.

● هندی ها موها را روغن داغ می کنند

ماساژ با روغن داغ می تواند تا حد زیادی رطوبت موها و پوست سر را تامین کند. برای این کار از روغن های باکیفیت استفاده کنید، روغن هایی مانند روغن نارگیل، بادام یا زیتون می تواند بسیار مناسب باشد. اما تکنیک روغن داغ چگونه است؟ شما باید مقداری روغن را در یک ظرف ایمن در ماکروویو گرم کنید، گرمای آن نباید در حدی باشد که دستتان را بسوزاند. بعد این روغن گرم را روی پوست کف سر ماساژ دهید تا رطوبت لازم به این قسمت برسد.

● شیرین بیانی که رشد موها را تسهیل می کند

به گفته دکتر ورت، یکی از متخصصان طب سنتی هند، شیرین بیان از گیاهان دارویی است که در طب آیورودا استفاده می شود و برای درمان ریزش مو اثر فوق العاده ای دارد. دکتر ورت می گویند: ریشه شیرین بیان برای تحریک رشد مو مناسب است، هرچند تا به حال شواهد علمی زیادی برای تایید این ادعا وجود ندارد. هندی ها ریشه شیرین بیان را با روغن کرچک مخلوط می کنند و به عنوان یک دارو برای رشد مو و درمان ریزش مو روی پوست سر ماساژ می دهند. روش دیگر این است که می توانید شیرین بیان را با شیر مخلوط کنید و پوست سر را به همان شیوه قبلی ماساژ دهید. اگر هم استفاده طبیعی از آن برایتان سخت است، می توانید از محصولات مراقبتی مو که حاوی ریشه شیرین بیان هستند، استفاده کنید.

● از نظر هندی ها چرا موها می ریزد

متخصصان طب سنتی هندی می گویند میزان ریزش موها با مزاج بدن و از طرف دیگر با ساختار ذهنی بسیار مرتبط است و با توجه به این موارد می توان ریزش موها را کنترل کرد. از جهت دیگر در طب هندی (آیوردیک) موها را به عنوان محصول جانبی شکل گرفتن استخوان ها به حساب می آورند، یعنی می گویند همان بافت هایی که استخوان ها را شکل می دهند، مسئول رشد موها نیز هستند. اما روش آنها برای درمان ریزش موها ترکیبی از گیاهان دارویی، رژیم غذایی خاص، تکنیک های مدیتیشن، یوگا، عطردرمانی، ماساژ با روغن و... است. آنها می گویند برای درمان ریزش موها باید روزانه یک سوم فنجان آب آلوورا بنوشید یا اینکه یک قاشق غذاخوری ژل آلوورا به همراه کمی زیره ۲ تا ۳ ماه هر روز بخورید.

● هندی ها چه می خورند که موهایشان نمی ریزد؟

هر صبح یک مشت کنجد سفید بخورید چون این دانه حاوی مقدار کافی منیزیم و کلسیم برای رشد مناسب موهاست.

حتما هر روز ماست مصرف کنند.

تا جایی که می توانید در رژیم غذایی خود سبزیجات با برگ سبز، سالاد، شیر، انواع غلات، میوه ها وجوانه ها را بگنجانید به طور کلی مصرف پروتئین کافی، مخمر، جوانه گندم، دوغ، غلات سبوس دار، آجیل، لوبیا، سویا و... نیز می تواند بسیار کمک کننده باشد.

مطمئن شوید که بدنتان به طور متوسط ویتامین دریافت می کند.

مصرف غذاهای حاوی گوگرد، روی، ویتامین ب کمپلکس، ویتامین C و اسیدهای چرب ضروری را فراموش نکنید.

● گیاهانی که مانع ریزش موها می شوند

در مکتب هند اعتقاد دارند که برخی از گیاهان به بهبود گردش خون کمک کرده، پوست سر را ضدعفونی و فرایند رشد موها را تسهیل می کنند، برخی از این گیاهان و طریقه مصرف آنها عبارت است از:

می توانید موهایتان را با سرکه سیب و چای مریم گلی بشویید، زیرا این مواد رشد مو را تحریک می کنند.

عصاره شیرین بیان نیز در جلوگیری از ریزش مو کمک کننده است.

گیاه دم اسب بهترین منبع سیلیس است و به همین دلیل کمک می کند تا هم موها تقویت شوند و هم درخشندگی خاصی پیدا کنند.

اگر می توانید پوست سر را با اسانس گزنه، رزماری و گیاه دم اسب به طور منظم ماساژ دهید، چنین ماساژ منظمی می تواند باعث تحریک رشد موها شود.

● ماساژ کف سر با روغن های حاوی ویتامین E

با ماساژ پوست سر می توانید جریان گردش خون را بهبود دهید و در نتیجه سلامت موها و پوست سر را تامین کنید. روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه خیلی ملایم پوست سر را ماساژ دهید، این کار برای درمان ریزش موها خیلی مفید است، البته توصیه می کنیم برای این ماساژ از روغن نارگیل یا بادام استفاده کنید چون این روغن ها حاوی ویتامین E هستند و این ویتامین می تواند از ریزش موها جلوگیری کند. از طرف دیگر روغن ویتامین E (روغن درون کپسول های ویتامین E) نیز می تواند به موهای ضعیف قدرت خاصی ببخشد و علاوه بر اینها مانع خشکی یا پوسته پوسته شدن پوست سر شود.

منبع نت