سایت شعرناب محیطی صمیمی و ادبی برای شاعران جوان و معاصر - نقد شعر- ویراستاری شعر - فروش شعر و ترانه اشعار خود را با هزاران شاعر به اشتراک بگذارید

منو کاربری



عضویت در شعرناب
درخواست رمز جدید

معرفی شاعران معاصر

انتشار ویژه ناب

♪♫ صدای شاعران ♪♫

پر نشاط ترین اشعار

حمایت از شعرناب

شعرناب

با قرار دادن کد زير در سايت و يا وبلاگ خود از شعر ناب حمايت نمایید.

کانال تلگرام شعرناب

تقویم روز

يکشنبه 2 دی 1403
    22 جمادى الثانية 1446
      Sunday 22 Dec 2024
        مقام معظم رهبری سید علی خامنه ای و انقلاب مردمی و جمهوری اسلامی ایران خط قرمز ماست. اری اینجا سایت ادبی شعرناب است مقدمتان گلباران..

        يکشنبه ۲ دی

        پست های وبلاگ

        شعرناب
        امان از این فرداهای نیامده...
        ارسال شده توسط

        مائده پرتوی

        در تاریخ : چهارشنبه ۲۰ شهريور ۱۳۹۲ ۲۳:۳۹
        موضوع: آزاد | تعداد بازدید : ۹۰۶ | نظرات : ۱۲


         
        از فردا شروع مي‌کنم و  سحرخیزتر از قبل برمی خیزم و هر روز نيم ساعت مي‌دوم، روزي سه بار مسواک مي‌زنم، تبديل مي‌شوم به يک آدم کاملا مستقل و...» حتما شما هم تا به حال يکي از اين قول‌ها را به خود داده‌ايد ولي آن فردايي که شما درباره‌اش صحبت مي‌کنيد و قرار است با آمدن‌اش دنياي خود را عوض کنيد کي مي‌آيد؟ هيچ‌وقت! مي‌دانيد چرا؟ چون شما نکته مهمي را فراموش کرده‌ايد که براي ايجاد تغيير عادتي که در نظر مي‌گيريد نيازمند برنامه‌ريزي هستيد، اينکه بخواهيد بدون برنامه و ناگهاني تصميم به کنار گذاشتن عادات بد و جايگزيني آن با عادت خوب بگيريد موفق نخواهيد شد چون از اطرافيان هم بازخورد منفي مي‌گيريد که: «اي بابا، تو يه عمره قرار گذاشتي چنين و چنان کني و هنوزم در خانه اول‌ات هستي!» سرخورده مي‌شويد و مدام مي‌گوييد از سر هفته، از سر ماه شروع مي‌کنم. و اما يک راه حل براي اينکه بتوانيد با تمرين و تکرار هر عادتي را که دوست داريد به زندگي خود اضافه کنيد و يا از زندگي خود حذف کنيد. در ابتدا مثلا شما اهدافي براي خود داريد. اين اهداف مي‌تواند در هر زمينه‌اي باشد که گام اول شما اين است که اهداف‌تان را، هرچه هست، به اهدافي کوچک‌تر تبديل کنيد. با جزيي شدن هدف‌ها و زمان‌بندي براي برداشتن گام‌هاي کوچک دو اتفاق خوب مي‌افتد.
        اول اينکه چون آن گام‌ها کوچک‌ترند شما حتما در برداشتن آن موفق مي‌شويد و دوم از اينکه به جلو حرکت مي‌کنيد تشويق مي‌شويد و اعتماد به نفس شما براي برداشتن قدم‌هاي بعدي بالا مي‌رود. ورزش کردن روزي يک ساعت در ابتداي امر براي شما که چنين عادتي نداشته‌ايد هدف بزرگي است.
        بهتر است از روزي 10 دقيقه شروع شود. حتي گام اول مي‌تواند يک روز در ميان باشد به تدريج و پس از تمرين عادت 10 دقيقه آن را به 15 دقيقه دقيقه برسانيد و کم‌کم به پياده‌روي يک ساعت و آن هم هر روز خواهيد رسيد. اين موضوع را تعميم بدهيد و عادات خوب ديگر را در زندگي خود ايجاد کنيد، پس براي شروع موانع راحت را بشناسيد و از نقطه‌اي شروع کنيد که کمترين موانع را دارد.
          موفق باشید...

        ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری : | | | | |
        این پست با شماره ۲۲۲۵ در تاریخ چهارشنبه ۲۰ شهريور ۱۳۹۲ ۲۳:۳۹ در سایت شعر ناب ثبت گردید

        نقدها و نظرات
        تنها کابران عضو میتوانند نظر دهند.



        ارسال پیام خصوصی

        نقد و آموزش

        نظرات

        مشاعره

        کاربران اشتراک دار

        محل انتشار اشعار شاعران دارای اشتراک
        کلیه ی مطالب این سایت توسط کاربران ارسال می شود و انتشار در شعرناب مبنی بر تایید و یا رد مطالب از جانب مدیریت نیست .
        استفاده از مطالب به هر نحو با رضایت صاحب اثر و ذکر منبع بلامانع می باشد . تمام حقوق مادی و معنوی برای شعرناب محفوظ است.
        3