سایت شعرناب محیطی صمیمی و ادبی برای شاعران جوان و معاصر - نقد شعر- ویراستاری شعر - فروش شعر و ترانه اشعار خود را با هزاران شاعر به اشتراک بگذارید

منو کاربری



عضویت در شعرناب
درخواست رمز جدید

معرفی شاعران معاصر

انتشار ویژه ناب

♪♫ صدای شاعران ♪♫

پر نشاط ترین اشعار

حمایت از شعرناب

شعرناب

با قرار دادن کد زير در سايت و يا وبلاگ خود از شعر ناب حمايت نمایید.

کانال تلگرام شعرناب

تقویم روز

چهارشنبه 28 آذر 1403
    18 جمادى الثانية 1446
      Wednesday 18 Dec 2024
        مقام معظم رهبری سید علی خامنه ای و انقلاب مردمی و جمهوری اسلامی ایران خط قرمز ماست. اری اینجا سایت ادبی شعرناب است مقدمتان گلباران..

        چهارشنبه ۲۸ آذر

        پست های وبلاگ

        شعرناب
        **آلو این میوه‌ی خوش‌رنگ خواص فوق‌العاده‌ای دارد که در این مطلب کوتاه به 5 نمونه از آن‌ها اشاره می‌کنیم.
        ارسال شده توسط

        مولود پورصفا

        در تاریخ : جمعه ۲۷ تير ۱۳۹۳ ۰۲:۴۴
        موضوع: آزاد | تعداد بازدید : ۷۰۱ | نظرات : ۱

          مصرف آلو یک شیوه‌ی سالم و خوشمزه برای حفظ سلامت ماست.
        آلو قرمز محافظ قلب شما
        یک عدد آلو قرمز متوسط حاوی 113 میلی گرم پتاسیم است که فشار خون را کنترل می‌کند و
        خطر سکته‌ی مغزی را کاهش می‌دهد.
        باید بدانید رنگدانه ی قرمز- آبی که در این آلوها وجود دارد و آنتوسیانین نامیده می‌شود با
        رادیکال‌های آزاد مخرب مقابله کرده و به این ترتیب جلوی ابتلا به سرطان را می‌گیرد.
        آلو سیستم گوارشی را در سلامت نگه می‌دارد
        آلو خشک به کولون (بخشی از روده‌ی بزرگ) کمک می‌کند تا وظیفه‌ی خود را به خوبی انجام
        دهد. باید بدانید که هر یک عدد آلو خشک حاوی یک گرم فیبر می‌باشد. این میوه‌ی خشک یک
        ملین طبیعی و موثر محسوب می‌شود.
        آلو میزان گلیسمی خون را پایین می‌آورد
        آلو حاوی شاخص گلیسمی پایینی است و مصرف آن میزان قند خون را تنظیم کرده و خطر ابتلا به
        دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد.
        آلو مفید برای سلامت استخوان‌هایتان:
         
        محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا و دانشگاه ایالتی اوکلاهاما تراکم استخوانی دو گروه از زنان یائسه
         
        را به مدت 12 ماه مورد بررسی قرار دادند.
        در این پژوهش زن‌های شرکت کننده به دو گروه تقسیم شدند.
        گروه اول روزانه 100 گرم معادل حدود 10 عدد آلو خشک مصرف کردند و گروه دوم روزانه 100 گرم
        سیب خشک دریافت کردند.
        شرکت کننده‌های هر دو گروه روزانه مکمل کلسیم و ویتامین د مصرف کردند.
        نتایج بررسی‌ها نشان داد که تراکم استخوانی در ناحیه‌ی ستون فقرات و بازوهای گروه مصرف
        کننده‌ی آلو خشک بالاتر بوده است.
        آلو خشک به کولون (بخشی از روده‌ی بزرگ) کمک می‌کند تا وظیفه‌ی خود را به
        خوبی انجام دهد. باید بدانید که هر یک عدد آلو خشک حاوی یک گرم فیبر می‌باشد. این میوه‌ی
        خشک یک ملین طبیعی و موثر محسوب می‌شود.
        آلو، مفید برای حافظه:
        آیا می‌دانید مصرف روزانه سه تا چهار عدد آلو خشک که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها است می‌تواند
        با رادیکال‌های آزادی که به حافظه و مغز آسیب می‌رساند مقابله کند؟
        بله آلو خشک این خاصیت
        را دارد رادیکال‌های آزاد مخرب را از بین ببرد و حافظه‌ی شما را در شرایط سالمی نگه دارد.

        ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری : | | | | |
        این پست با شماره ۴۱۵۷ در تاریخ جمعه ۲۷ تير ۱۳۹۳ ۰۲:۴۴ در سایت شعر ناب ثبت گردید

        نقد و آموزش

        نظرات

        مشاعره

        کاربران اشتراک دار

        محل انتشار اشعار شاعران دارای اشتراک
        کلیه ی مطالب این سایت توسط کاربران ارسال می شود و انتشار در شعرناب مبنی بر تایید و یا رد مطالب از جانب مدیریت نیست .
        استفاده از مطالب به هر نحو با رضایت صاحب اثر و ذکر منبع بلامانع می باشد . تمام حقوق مادی و معنوی برای شعرناب محفوظ است.
        1