سایت شعرناب محیطی صمیمی و ادبی برای شاعران جوان و معاصر - نقد شعر- ویراستاری شعر - فروش شعر و ترانه اشعار خود را با هزاران شاعر به اشتراک بگذارید

منو کاربری



عضویت در شعرناب
درخواست رمز جدید

اعضای آنلاین

معرفی شاعران معاصر

انتشار ویژه ناب

♪♫ صدای شاعران ♪♫

پر نشاط ترین اشعار

حمایت از شعرناب

شعرناب

با قرار دادن کد زير در سايت و يا وبلاگ خود از شعر ناب حمايت نمایید.

کانال تلگرام شعرناب

تقویم روز

سه شنبه 4 ارديبهشت 1403
    15 شوال 1445
      Tuesday 23 Apr 2024
        به سکوی پرتاب شهرت و افتخار ،نجابت و اقتدار ... سایت ادبی شعرناب خوش آمدید مقدمتان گلباران🌹🌹

        سه شنبه ۴ ارديبهشت

        پست های وبلاگ

        شعرناب
        آرامش درونی
        ارسال شده توسط

        عسل ناظمی

        در تاریخ : چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۵:۴۴
        موضوع: آزاد | تعداد بازدید : ۱۹۴ | نظرات : ۸

        آرامش درون یک حالت ذهنی و احساسی است که در آن، فرد علاوه بر مدیریت خود می‌تواند در موقعیت‌های مختلف نیز احساس شادمانی و تسلّی خاطر داشته باشد.

        چگونه به آرامش درونی برسیم؟
        شناخت خود، خویشتن‌داری، ایجاد روابط دوستانه مفید، مدیریت افکار، تربیت ذهن، ارزشمندسازی و معنادهی به زندگی از جمله راه‌های اصلی رسیدن به آرامش درون است. البته نباید از رسیدگی مداوم به بدن و مواردی مثل عدم مقایسه ی خود با دیگران هم غافل شد.

        راز آرامش درون:
        زمانی می‌توان یک راز را پیدا کرد که به نشانه‌ها توجه کنیم. پیدا کردن راز صلح درون هم از این قاعده مستثنی نیست. با همین دیدگاه است که ما در مورد راهکارهای آرامش درون، روی ویژگی‌هایی تمرکز کرده‌ایم که در معدن راز قرار دارند. این معدن، وجودِ هر فرد است:
        ۱. شناخت خود
        ۲. پرورش فضیلت‌های اخلاقی در خود
        ۳. مدیریت افکار
        ۴. تربیت ذهن
        ۵. مدیریت قضاوت
        ‌۶. پذیرش آنچه که اتفاق افتاده است
        ۷. تجسم بدترین حالت و ارزیابی آن
        ۸. ارزشمندسازی و معنادهی به زندگی
        ۹. آگاهی نسبت به زندگی اجتماعی
        ۱۰. توجه به سلامتی
        ۱۱. مقایسه نکردن خود با دیگران
        ۱۲. دوستی با انسان‌های واقع‌بین
        ۱۳. تنظیم انتظارات
         آرامش درون فقط به فرورفتن در خود بستگی ندارد.‌
        در مورد این ۱۳ قسمت هر کدام‌یه کتاب مفید و خوب وجود دارد که با مراجعه با سایت بوکاپو در مورد این کتابها که هم بصورت خلاصه و حتی صوتی هست استفاده نمایید.

        ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری : | | | | |
        این پست با شماره ۱۳۴۶۲ در تاریخ چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۵:۴۴ در سایت شعر ناب ثبت گردید

        نقدها و نظرات
        نرگس زند (آرامش)
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۷:۲۸
        درود بر شما خندانک
        بسیار عالی خندانک
        موفق باشید خندانک
        طاهره حسین زاده (کوهواره)
        طاهره حسین زاده (کوهواره)
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۸:۲۰

        🍃🌸🍃بِسمِ‌اللهِ‌الرَّحمنِ‌الرَّحیم🍃🌸🍃


        🕊 ⚘اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّدوَعَجِّل‌فَرَجَهُم🕊⚘


        🍃🌺🍃اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى عَلِيِّ بْنِ مُوسَى الرِّضَا الْمُرْتَضَى الْإِمَامِ التَّقِيِّ النَّقِيِ‏
        وَ حُجَّتِكَ عَلَى مَنْ فَوْقَ الْأَرْضِ وَ مَنْ تَحْتَ الثَّرَى الصِّدِّيقِ الشَّهِيدِ
        صَلاَةً كَثِيرَةً تَامَّةً زَاكِيَةً مُتَوَاصِلَةً مُتَوَاتِرَةً مُتَرَادِفَةً كَأَفْضَلِ مَا صَلَّيْتَ عَلَى أَحَدٍ مِنْ أَوْلِيَائِكَ‏🍃🌺🍃


        🕊 ⚘اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدوَآلِ مُحَمَّدوَعَجِّل‌فَرَجَهُم🕊⚘

        🌺سلام عیدمیلاد امام رئوف حضرت رضا(ع)برشما مبارک🌺

        🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸
        ارسال پاسخ
        اصغر ناظمی
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۸:۳۰
        سلام
        وعرض ادب خانم ناظمی
        آرامش انسان در گرو رهایی از ذهن شرطی شده است که برای افراد می تواند قابل تجربه باشد .وقوف یافتن به ماهیت وساختار ذهن در خود ، پله ی ورود به خودشناسی ست . پی بردن به راز ورمز و ساز وکار ذهن و مشاهده ی خودآگاه اعمال ورفتار ذهن شرطی شده در خویشتن ، نفسِ خودشناسی ست . ورهایی از ذهن شرطی شده ، شرط رسیدن به آرامش درونی در خویشتن و کشف دم به دم ناشناخته هاست . واین تجربه ای ست که عارفانی چون مولانا و عطار داشته اند وتجربه ی خودرا سعی کرده اند بصورت دیوان شعر ویا غیرشعر به نسل های بعدی انتقال دهند . ودر زمان معاصر نیز افرادی چون کریشنامورتی عارف هندی که آثارزیادی از وی به فارسی ودرایران ترجمه شده که آثار وی می تواند افرادی را که کنجکاوند و استعداد دگرگونی را داشته باشند به سرمنزل مقصود برساند . تمام راز خودآگاهی و رسیدن به آرامش و کشف ناشناخته های هستی همه وهمه در گروِ شناخت درستِ ذهن در خویشتن است . خودحقیرهم مقاله های زیادی دراین زمینه در سایت شعر ناب آورده ام . مواردی را که شمادر ۱۳ مورد درراز آرامش درون قید فرموده اید کسی که با خودآگاهی موفق به گشودن کلاف ذهن شرطی شده ی خویشتن بشود وخودرا از زنجیره ی آن رها نماید ، بطور ذاتی و سیستماتیک به یکایک موارد فوق و راز هایی فراتر از آنها در خویشتن دست می یابد خندانک
        عسل ناظمی
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۹:۰۳
        درود بر شما کاملا درست و بجا. ممنون از مقاله و یادآوری. اما مقاله ها تا چه حد کارایی دارد؟ فقط جنبه اگاهی و اطلاع رسانی است. با خواندن و دیدن عکس کباب آیا شما سیر می شوید یا اشتهایت بیشتر می شود و تحریک دستگاه گوارش و... پس تا به مرحله اجرایی توسط متخصصان امر روانشناسی و ...قرار نگیرد و یک یک موارد در مورد افراد مورد سنجش و تحلیل قرار نگیرد نمی توان یک نسخه برای همگان‌پیچید.‌من‌ روزانه با دهها نفر از کیس های مختلف جهت تست های مختلف سروکار دارم. شما تصور یک آزمایشگاه تشخیص طبی را بکنید همه موارد ارجاعی را یکسان تشخیص میدهد و برای پزشک می فرستد تا دارو تجویز کند. مسلما خیر. این‌مقاله را در پیجم ماهها قبل گذاشته بودم و کلی است و ریز هرکدام دهها صفحه نیاز دارد.
        اتفاقا در مورد دوستی در قسمت دلنوشته برایم جالب بود از شعری از حصرت مولانا استفاده کردم قسمت دیگرش بد نیست اینجا هم بنویسم
        مرغ باغ ملکوتم نیم از عالم خاک 
         چند روزی قفسی ساخته اند از بدنم
        خنک آن روز که پرواز کنم تا بر دوست 
         به هوای سر کویش پر و بالی بزنم
        کیست در دیده که از دیده برون می نگرد
         یا چه جانیست نگویی که منش پیرهنم...
        بله هر کدام‌از شاعران بنام و نویسندگان مشهور و حتی کارگردانان معروف سینمای ایران و جهان حرفهای روانشناختانه و کاربردی در زندگی بشر داشته و دارند.
        ممنون‌از توجه و ریز بینی جنابعالی موفق و موید باشید. خندانک خندانک خندانک خندانک
        جواد کاظمی نیک
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۹:۱۲
        درودبرشما عالی بود 💐💐🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐
        ❤️❤️❤️❤️🪷🪷🪷🪷🪷
        🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐
        🪻🪻🪻🌼🌼🌼🌸
        🌺🌺🌺🌺🌺🌷
        🍀☘️🌱🌹💐
        🌿🌿🌿🍁
        🪴🪴🪴
        🏵🏵
        💟
        🌺🌺🌺🌺
        🌼🌼🌼
        🏵🏵
        💐
        اصغر ناظمی
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۱۹:۲۱
        سلامی مجدد بانوی گرامی
        خانم ناظمی
        از آشنایی با شاعر روان شناس و روانکاوی چون شمابسیار خرسندم . آنچه من می گویم قصه و حکایت نیست ویا انتقال پیام از دیگری بلکه تجربه عملی وشهودی ست که انسان به منبع نوری برترازخورشید در خویشتن می تواند دست بیابد که غیر ممکن و خیالی نیست . اما آنچه مرا کنجکاو کرده این است ؛ با توجه به تجارب عملی شمااز نظر علمی آیا مواردی را که ذکر فرمودید بیماری ، ویاافرادی را نیز به تغیبر صفات و اصل فراموش شده ی خودشان در طول زمان نزدیک نموده یا خیر ؟... چون انسان به دنبال گُم کرده ی گنجی ست که در وجود خودِ وی مستتراست ودربیرون از خویش نشانی از آن نخواهد یافت .البته کنجکاوی من به این علت است چون می خواهم ببینم تاثیر پذیری انسان از نظر علمی تارسیدن به مقصد حقیقی اش تا چه حد است ؟... ذهن کلاف تودرتو وپیچیده ای ست که ناخودآگاه هرکسی را دربند خود گرفتار می کند . کسانی که باخودآگاهی یافتن از ماهیت ذهن وبا تلاش خویش موفق شده اند خودرا از اسارت ذهن شرطی شده ی خود رهانمایند به اطلاعات جامع وبسبار گسترده ای نسبت به ذهن در خود دست یافته اند . امااغلب از این سدِّ قوی در خود حفاظت نموده و اصراری به شناخت این جرثومه در خود ندارند . آیااز زاویه ای که ما ذهن را در خود نگاه می کنیم شمانیز ذهن را در خود می بینید؟...ذهن هرکسی را تابع و مطیع گوش بفرمان خود می سازد . اما کارِ ذهن جز خیالبافی و افسانه پردازی نیست واغلب مردم در هر کشوری وبا هر فرهنگ و عقیده و مذهبی تابع ذهن شرطی شده ی خود هستند ونسبت به آن هیچ آگاهیِ عمیق وریشه ای ندارند ورهایی از ذهن شرطی شده است که هرانسانی را به آرامش واقعی ونه حیالی و تصنعی می رساند . باعرض پوزش از شما روان شناس وروان کاو ارجمند منظورم از نگارش این مطالب آشنا شدن با نظر شما پزشک و متخصص روان سنج محترم بود . خندانک
        ابوالحسن انصاری (الف رها)
        چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲ ۲۳:۰۰
        درودبرشما خندانک
        اصغر ناظمی
        يکشنبه ۱۴ خرداد ۱۴۰۲ ۰۹:۳۲
        سلام ودرودها
        بانوی گرامی
        با عرض پوزش مکرر از شما
        ما به رازی که در انسان پی برده و به آن واقفیم خودشناسی ست و به این بینش رسیده ایم که هرفردی می تواند با شناخت درست و عمیق خویش ( یعنی شناخت ماهیت ذهن و مشاهده اعمال و رفتار فکر در خود ) به رازهای بیکرانی در خویشتن دست بیابد و می تواند به آرامشی شگرف برسد که قابل توصیف و بیان نیست , اما نظر شما روان شناس محترم را در باره ی " پاولوف " و شرطی شدگی ذهنی انسان که از نطر علمی به همت وسعی روانشناسان بعداز وی به اثبات رسیده چیست ؟....اگر امکان دارد نظرتان را دراین باره مرقوم فرمایید , که می توان بعداز آن بطور عمیق وریشه ای این موضوع را مورد کنکاش وبررسی قرار داد .
        باتشکر اصغر ناظمی خندانک
        تنها کابران عضو میتوانند نظر دهند.



        ارسال پیام خصوصی

        نقد و آموزش

        نظرات

        مشاعره

        کاربران اشتراک دار

        محل انتشار اشعار شاعران دارای اشتراک
        کلیه ی مطالب این سایت توسط کاربران ارسال می شود و انتشار در شعرناب مبنی بر تایید و یا رد مطالب از جانب مدیریت نیست .
        استفاده از مطالب به هر نحو با رضایت صاحب اثر و ذکر منبع بلامانع می باشد . تمام حقوق مادی و معنوی برای شعرناب محفوظ است.
        0