سایت شعرناب محیطی صمیمی و ادبی برای شاعران جوان و معاصر - نقد شعر- ویراستاری شعر - فروش شعر و ترانه اشعار خود را با هزاران شاعر به اشتراک بگذارید

منو کاربری



عضویت در شعرناب
درخواست رمز جدید

اعضای آنلاین

معرفی شاعران معاصر

انتشار ویژه ناب

♪♫ صدای شاعران ♪♫

پر نشاط ترین اشعار

کانال تلگرام شعرناب

تقویم روز

يکشنبه 18 خرداد 1404
    12 ذو الحجة 1446
      Sunday 8 Jun 2025

        حمایت از شعرناب

        شعرناب

        با قرار دادن کد زير در سايت و يا وبلاگ خود از شعر ناب حمايت نمایید.

        شعر، پویشی جاودانه در جستجوی حقیقت است. فرانتس كافكا

        يکشنبه ۱۸ خرداد

        پست های وبلاگ

        شعرناب
        رهایی از اظطراب امتحان
        ارسال شده توسط

        امیر منصور جلالی

        در تاریخ : سه شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۲ ۰۰:۵۳
        موضوع: آزاد | تعداد بازدید : ۵۳۰ | نظرات : ۱۳

         درمان اضطراب  امتحان
          ا- اعتماد 
        2-بر نامه ریزی 
        3-خونسردی 
        4-علاقه 
        5-تفکر  واندیشه ی مثبت 
        6-احساس رضایت مندی 
        7- تمرکز حواس 
        8-فعال بودن 
        9به خاطر سپردن 
        10- تکرار 
        11-تحرک و ورزش 
        12- وقت کافی برای مطالعه
        13- تقسیم مطالب 
        14-تمرکز نیرو 
        15- تغذ یه ی مناسب اعم از غذا واکسیژ
        16- سلامتی وآرامش ذهنی  وعاطفی 

        ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری : | | | | |
        این پست با شماره ۲۹۸۲ در تاریخ سه شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۲ ۰۰:۵۳ در سایت شعر ناب ثبت گردید

        نقدها و نظرات
        تنها کابران عضو میتوانند نظر دهند.



        ارسال پیام خصوصی

        نقد و آموزش

        نظرات

        مشاعره

        کاربران اشتراک دار

        محل انتشار اشعار شاعران دارای اشتراک
        کلیه ی مطالب این سایت توسط کاربران ارسال می شود و انتشار در شعرناب مبنی بر تایید و یا رد مطالب از جانب مدیریت نیست .
        استفاده از مطالب به هر نحو با رضایت صاحب اثر و ذکر منبع بلامانع می باشد . تمام حقوق مادی و معنوی برای شعرناب محفوظ است.
        1