سایت شعرناب محیطی صمیمی و ادبی برای شاعران جوان و معاصر - نقد شعر- ویراستاری شعر - فروش شعر و ترانه اشعار خود را با هزاران شاعر به اشتراک بگذارید

منو کاربری



عضویت در شعرناب
درخواست رمز جدید

معرفی شاعران معاصر

انتشار ویژه ناب

♪♫ صدای شاعران ♪♫

پر نشاط ترین اشعار

حمایت از شعرناب

شعرناب

با قرار دادن کد زير در سايت و يا وبلاگ خود از شعر ناب حمايت نمایید.

کانال تلگرام شعرناب

تقویم روز

شنبه 3 آذر 1403
    22 جمادى الأولى 1446
      Saturday 23 Nov 2024
        مقام معظم رهبری سید علی خامنه ای و انقلاب مردمی و جمهوری اسلامی ایران خط قرمز ماست. اری اینجا سایت ادبی شعرناب است مقدمتان گلباران..

        شنبه ۳ آذر

        پست های وبلاگ

        شعرناب
        رهایی از اظطراب امتحان
        ارسال شده توسط

        امیر منصور جلالی

        در تاریخ : سه شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۲ ۰۰:۵۳
        موضوع: آزاد | تعداد بازدید : ۵۱۳ | نظرات : ۱۳

         درمان اضطراب  امتحان
          ا- اعتماد 
        2-بر نامه ریزی 
        3-خونسردی 
        4-علاقه 
        5-تفکر  واندیشه ی مثبت 
        6-احساس رضایت مندی 
        7- تمرکز حواس 
        8-فعال بودن 
        9به خاطر سپردن 
        10- تکرار 
        11-تحرک و ورزش 
        12- وقت کافی برای مطالعه
        13- تقسیم مطالب 
        14-تمرکز نیرو 
        15- تغذ یه ی مناسب اعم از غذا واکسیژ
        16- سلامتی وآرامش ذهنی  وعاطفی 

        ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری : | | | | |
        این پست با شماره ۲۹۸۲ در تاریخ سه شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۲ ۰۰:۵۳ در سایت شعر ناب ثبت گردید

        نقدها و نظرات
        تنها کابران عضو میتوانند نظر دهند.



        ارسال پیام خصوصی

        نقد و آموزش

        نظرات

        مشاعره

        کاربران اشتراک دار

        کلیه ی مطالب این سایت توسط کاربران ارسال می شود و انتشار در شعرناب مبنی بر تایید و یا رد مطالب از جانب مدیریت نیست .
        استفاده از مطالب به هر نحو با رضایت صاحب اثر و ذکر منبع بلامانع می باشد . تمام حقوق مادی و معنوی برای شعرناب محفوظ است.
        1