سایت شعرناب محیطی صمیمی و ادبی برای شاعران جوان و معاصر - نقد شعر- ویراستاری شعر - فروش شعر و ترانه اشعار خود را با هزاران شاعر به اشتراک بگذارید

منو کاربری



عضویت در شعرناب
درخواست رمز جدید

معرفی شاعران معاصر

انتشار ویژه ناب

♪♫ صدای شاعران ♪♫

پر نشاط ترین اشعار

حمایت از شعرناب

شعرناب

با قرار دادن کد زير در سايت و يا وبلاگ خود از شعر ناب حمايت نمایید.

کانال تلگرام شعرناب

تقویم روز

چهارشنبه 5 دی 1403
  • روز ملي ايمني در برابر زلزله
25 جمادى الثانية 1446
    Wednesday 25 Dec 2024
      مقام معظم رهبری سید علی خامنه ای و انقلاب مردمی و جمهوری اسلامی ایران خط قرمز ماست. اری اینجا سایت ادبی شعرناب است مقدمتان گلباران..

      چهارشنبه ۵ دی

      پست های وبلاگ

      شعرناب
      رهایی از اظطراب امتحان
      ارسال شده توسط

      امیر منصور جلالی

      در تاریخ : سه شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۲ ۰۰:۵۳
      موضوع: آزاد | تعداد بازدید : ۵۱۴ | نظرات : ۱۳

       درمان اضطراب  امتحان
        ا- اعتماد 
      2-بر نامه ریزی 
      3-خونسردی 
      4-علاقه 
      5-تفکر  واندیشه ی مثبت 
      6-احساس رضایت مندی 
      7- تمرکز حواس 
      8-فعال بودن 
      9به خاطر سپردن 
      10- تکرار 
      11-تحرک و ورزش 
      12- وقت کافی برای مطالعه
      13- تقسیم مطالب 
      14-تمرکز نیرو 
      15- تغذ یه ی مناسب اعم از غذا واکسیژ
      16- سلامتی وآرامش ذهنی  وعاطفی 

      ارسال پیام خصوصی اشتراک گذاری : | | | | |
      این پست با شماره ۲۹۸۲ در تاریخ سه شنبه ۱۰ دی ۱۳۹۲ ۰۰:۵۳ در سایت شعر ناب ثبت گردید

      نقدها و نظرات
      تنها کابران عضو میتوانند نظر دهند.



      ارسال پیام خصوصی

      نقد و آموزش

      نظرات

      مشاعره

      کاربران اشتراک دار

      محل انتشار اشعار شاعران دارای اشتراک
      کلیه ی مطالب این سایت توسط کاربران ارسال می شود و انتشار در شعرناب مبنی بر تایید و یا رد مطالب از جانب مدیریت نیست .
      استفاده از مطالب به هر نحو با رضایت صاحب اثر و ذکر منبع بلامانع می باشد . تمام حقوق مادی و معنوی برای شعرناب محفوظ است.
      1