هرز گاهي يک دقيقه نيايش کنيد.

نيايش همواره کمک مي کند .نيايش متناوب به همين ترتيب اثربخشي مقطعي دارد. مي توانيد با گفتن "يک" به تخليه ي ذهنتان از هزاران فکر پرداخته و سپس بر روي موضوعي که مي خواهيد انجام شود متمرکز شويد. اين تمرکز کمک مي کند تا کارها يکي يکي و به طرزي مرتب اجرا شود و از طرفي پالايش ذهني شما را قادر مي سازد تا پديده ها و جزئيات مربوط به يک مساله را با وضوح و شفافيت و تيزبيني بيشتري مشاهده نماييد. مايلم که در اين عبادت يک دقيقه اي با شما سهيم شوم و در اين راه نقبي به نفس خود و "خويشتن خويش"زنم： (من تمام چيزهاي مورد نياز را دارم ،از تو به خاطر همه چيز متشکرم ،چيزي را که ندارم پس به آن نياز نداشته ام .لطفا به من و اطرافيانم سلامتي ،عقل و خرد ،توانايي کارکردن و شجاعت عطا بفرما. من مردمي،را مي شناسم که دعاهايشان 15 الي 90, دقيقه به طول مي انجامد. آنها از تسبيح چرخاني براي کاهش رنج و خشم ها استفاده مي کنند.مساله آن است که حرف ها و جمله هاي خوبي گفته شود،حتي با خودتان ،زيرا تفکرات مثبت شما ياري مي رساند. دعا و نيايش هاي،خود را بشماريد . من هرزگاهي روزانه نيايش هايي را تکرار مي کنم و مي شمارم ،مثلا گاهي به خود بابت اينکه قلب سالمي دارم و نياز به عمل قلب ندارم ،تذکر مي دهم و از خدا تشکر مي کنم و اگر احيانا به چنان قلبي،نياز بود باز از خدا بابت اينکه بيماري قند ندارم ممنون خواهم بود و اگر خداي،ناکرده علاوه بر بيماري قلبي ،ديابت هم گرفتم باز چون قادر به پرداخت يک و نيم ميليون روپيه پول دکتر و درمان هستم او را شکر مي کنم. و اگر اينطور هم نباشد ،باز هم همراهانم مخارج و هزينه هاي،درمانم را مي پردازند و اين فداکاري ها باعث شادي و شادماني ام مي گردد. زماني که براي دستيابي به خواسته هايتان تلاش،مي کنيد .براي داشته هايتان خوشحال باشيد. کتاب：پيروز خواهيد بود اگر... نويسنده：پرومود باترا ترجمه：پرويز جلاليان