#اخلاقی *^لیست جادویی^*
*^تکنیک لیست جادویی^*
هر روز صبح که چشمانت را باز میکنی از خودت ۲سوال بپرس! ۱-من در گذشته چگونه بوده ام و چه کرده ام؟ ۲-امروز می خواهم چه کنم؟! در جواب این دو سوال ببین کدام یک از حرف هایی که زده ای و کدام کاری که کرده ای آزارت داده و در نظرت خوش نیامده•در یک لیست یادداشتشان کن🗒انتخاب کن که امروز کدام یک را نمی خواهی انجام دهی!❌یک ستاره★کنارش بگذار،اگر تا پایان آن روز توانستی آن کار زشت را از خود دور نگه داری یک چوب خطکنارش بگذار ،روز بعد کار و رفتار زشت بعدی را به همین روش انجام نده البته این کار بد و کار بد قبلی که چوب خط خورده را!هر روز به ازای انجام ندادن این کار بد چوب خطی کنارش بزن!در پایان ماه برای رعایت لیستت یک پاداش در نظر بگیر مثل انجام دادن کاری که تا کنون نتوانسته بودی آن را به پایان برسانی.در لیست دیگری کارهای خوبتو کارهایی که نتوانسته ای انجام بدی و علاقه مند به انجام آن هستی را بنویس و ببین در آن روز کدام یک را دوست داری بیشتر کنی!کنار آن هم یک علامت بگذار و مثل کار قبلی برایش پاداشی در نظر بگیر !در پایان ماه و سال خواهی دید که انجام روزانه و مرتب این تکنیکچه تاثیری در زندگی و شخصیت تو ایجاد کرده است! #ما_می_توانیم