توصیه ی روز

شِکستهای عشقی و چند توصیه :
شاید اولین موردی که،
بَعد از جُداییها افراد بر آن می کوشند فراموش کَردنست.
اما واقعیت این است، که در روح ما ،چیزی به عنوان فراموش کَردن ،وجود ندارد.
در واقع ناخودآگاه ما،
مسئولیت اَفکار و خاطراتی که به گمان خودمان فراموش شان می کنیم را برعهده می گیرد ؛
و آنها را در خود نگه می دارد.
بنابرین ،اگر می خواهید دوری عزیزی شـُما را آزار نَدهد، بهِ فراموش کَردن رو نیاورید.
به این دلیل، که تلاش برای از بین بردن موضوعات ، به خصوص موضوعات ناراحت کُننده ، تنها به اِنکار و سَرکوبی مُنجر می شود و میتواند تا پایان عمر شُما را آزار دهد.
مثلاََ،
فردی کِه ماهها یا سالها برایِ رسیدنش تلاش کَرده بودید، رفته اَست.
کَسی که بسیار مورد علاقه و توجه شُما بوده اَست ، میگوید شُما را نِمیخواهد
وَ شاید مشکلی یا تفاوتهایی که توان برطرف کَردنشرا در سَرتان میگذراندید بیتیجه ماند!!
و باعث اِحساس شکست در شُماست؛
اما دلیل جدایی، شما ،هر چه که باشد، چیزی از دلتنگی و ناراحتی هَر روزه ی عاطفی شُما کم نمِی کند.
شاید
با تمام ِ وُجود می خواهید که فَرد-ی را داشتِه باشید ،
برایِ همیشه، و رویاپردازی و احساسات عشقگونه در ذهن و قلب شُما نسبت به آن فرد اِدامه دارد.
مثالا فکر میکنید،
هیچ مرد/زن دیگری نِمی تواند به اندازه ی او ،شُـما را شیفتِه کُنَد ،
شُما را دوست داشته باشد و بِدست آوَردنَش
مایه ی اِفتخار ،سَربلندی و مُباهات در جمع باشَد ،
فردی کِه مُتواضع و مهربان باشَد
و گاهاَ با خود میگویید، همه ی این عشق و عاشقی ها نباید بی- سرانجام بِماند ،
اَما اَگر شُما با شرایط مشروح فوق دست و پنجه نَرم می کُنید و میخواهید هرچه زودتر، از تلخی این روزها بیرون بیایید و دوباره بِه زِندگی قَبلیتان بازگَردید،
به راهکارهای ذیل توجه کُنید:
:
سوگــواری کُنید!
اِتفاقی کِه اُفتاده اَست را بپذیرید و به خاطرش ،ناراحت باشید.
این حق شماست که برای از دست دادن فردی که در زندگی تان تاثیرگذار بوده اَست غمگین باشید؛
کِه راهکاری به شِدت منطقی و مفیدست .
سعی کنید با تمام وجود این واقعیترا،با تمام رنجها و تَنِشهایی کِه از بَدو ظهورش برایِ شُما داشته بپذیرید ،
و باور داشته باشید ، به اِحساسات بِه پایان رسیده و اینکه از این بِه بَعد باید زندگی تان را بدون آن فرد، سِپری کنید.
ریشه مشکل را پیدا کنید
اگر سوگواری شُما برای این از دَست دادن بیش از اندازه طول کشیده اَست، باید به دنبال دلیل این اتفاق، در خودتان، بِگردید.
آن فرد چه ویژگی هایی داشت که نِمیتوانید از او بگذرید؛
و دَر رابطه ی ایده آلی کِه قصدشرا داشتید چِه فاکتورهایی از حقیقت زندگی و خوشبختی را به دست می آوردید،کِه نمیتوانید از آنها بِگذَرید?!
دَر هَر پیشنهاد عاطفی احتمال شِکست بسیارست .
اما، اَگر شـُما یک نفر را نِمیتوانید فراموش کُنید و خاطراتش را رها کنید، باید،
برایِ خودتان ،
بِه دنبال دلیل این اتفاق باشید..
اَگر تصورتان براینست کِه غرور فرد عاشق مخدوش شُده اَست ،کاملا در، اِشتباهید ،
موارد عاطفی و احساسی و .. ،خصوصا در جوامع توسعه یافته، بسیار پیچیده تر از آنست کِه دَر نگاه خــُود تصوُر میکَردید ، لذا
عدم پذیرش، دلزَدگی ، بیتفاوتی و . . درَشخص مقابل میتواند امری طبیعی و منطقی باشَد
احتمالا دَر هدف شِکست خورده ی مَثَلا عاطفی -عاشقانه ی شُما،
المان های بسیار خاصی از دسترس شُما خارج شُده اَست ، کِه بسیار شُما را میرنجاند ، و نِمیتوانید، برای زندگیتان گام دیگری بردارید.
این واقعیت را فراموش نکنید، که ما،قرارست در جریان زندگی مان خیلی افراد را از دست بدهیم.
انسان از زمانی که به دنیا می آید تا زمانیکه از دنیا می رود، بسیاری از نزدیکانش را از دَست میدهد ، شاید این رَوَند طبیعی زندگی است.
اما اگر این روند، شُما را بیش از اندازه عَذاب می دهد ، یعنی بِه مانند تلخی یک سوگ?!
باید در خاطر داشته باشید ،
روند طبیعی سوگواریِ عاطفی ،طی شَوَد ،،،،
که مُنجر بِه اَفسردگی و اِنزوای شُما نگردد
گریستن ،بِه دلایل فیزیولوژیک باعث بهبود حالت عاطفی شُما خواهد شُد ،
ورزش ، حضور در باشگاه اسبسواری ، پیستهای مسابقه ، ،کُنسرتهای موسیقی،
و مُلاقات با دوستان قدیمی!
از راهکارهای بسیار مفیدست ..
شِکست عاطفی را با جِدالطلبی و خشونت نسبت بِه فرد مورد علاقه و خانواده اَش جُبران نَکُنید ،
بیشتر ورزش کنید ، بِه جای ساعتها حضور درپیجهای بیهویت مَجازی، سایتهای عِلمی -فرهنگی ،هُنری را اِنتخاب کُنید
عبادت کنید ،
پژوهشگران عِلم پزشکی معتقدند،
روزانه 10 دقیقه نیایِش ،
تاثیر بسیار شایان توجهی بر عملکَرد مَغز ، حافظه و
غُدد دَرونریز مغزی دارَد ،وباعث آرامش و در صورت تَداوم باعث دست یافتن به روحیه ی ایده آلِ سلامَت اَفراد فَعال و موفق است،
به هُنر بپردازید ،
زَمان بیشتری را با مادر و خانواده ی خود سپری کُنید ،
کوهنوردی کُنید
به سفر بِروید
و از آزادی از یک درگیری شَدید عاطفی لِذت بِبرید
پیشنهاد فرد تازه ای را که عاشق شُما اَست بپذیرید !
و اِحساس و عواطف خود را با او بِه اِشتراک بگذارید ،
برایِ او ارزش بیشتری قائل شَوید ، بِه ارزشهای خود ایمان داشتِه باشید ، او را مقایسه نَکُنید و خوشحالی و دوست داشتنرا با او تجربِه کُنید .
منبع :اینترنت