اعتیاد به اینترنت وعوارض آن2
تبلیغات اینترنتی
مردم عقیده دارند اینترنت در زمان صرفه جویی می کند، اما واقعیت آن است که مردم وقت زیادی را صرف یاد گرفتن نحوه صرفه جویی در زمان می کنند. نتیجه آنست که کاربرانی که در خانه از اینترنت استفاده می کنند ساعت های متمادی را بدون آنکه متوجه شوند در اینترنتی که سود اقتصادی برایشان ندارد سپری می کنند. به این ترتیب از فعالیت های طبیعی شان عقب می افتند.
دنیای واقعی در مقابل دنیای مجازی اینترنت
آیا به کودکتان اجازه می دهید که هر زمان هرکجا که دوست داشت برود و با هرکسی که دوست داشت وقت بگذراند؟
آیا دوست دارید فرزندتان با دوستان خود تکالیف مدرسه را انجام دهد، موسیقی گوش دهد و فوتبال بازی کند؟
آیا دوست دارید فرزندتان دو تا چهار ساعت در روز را پای اینترنت به بازی کردن، عکس نگاه کردن، چت کردن با آدم های ناشناس و دیدن سایت های جنسی درحالیکه خود را یک بزرگسال جا می زنند، صرف کند؟
آیا به شوهرتان اجازه می دهید که به خانه یک زن ناشناس برود و ساعت ها درمورد عشق، روابط جنسی و آرزوهایش با او حرف بزند؟
آیا دوست دارید رابطه های اینترنتی برقرار کنید باوجود اینکه می دانید اکثر این ارتباطات برمبنای دروغ پایه گذاری شده اند؟
آیا به کودکتان اجازه می دهید به کتابخانه ای برود که یک مرکز تن فروشی در کنارش قرار دارد و بزرگسالان مشغول تماشای آن هستند؟
روانشناسان عقیده دارند که برای دست یافتن به اکثر چیزهایی که در زندگی وجود دارد، باید تلاش کرد. اینترنت یک ابزار است، زندگی نیست. اینترنت یک چالش تکنولوژیکی است، یک چالش واقعی در زندگی نیست.
شاید کاربران آن بتوانند در دنیای مجازی سلطه و غلبه پیدا کنند اما این سلطه در زندگی، کار و روابط واقعیشان نیست. اینترنت روابط اجتماعی و جنسی بی نهایتی برای شما فراهم می کند. اینترنت یک حس ماجراجویی و اکتشاف به شما می دهد. تحریکتان می کند و می تواند به شدت هیجان انگیز باشد.شکی نیست که اینترنت درحال گرفتن جای زندگی فعال واقعی است. اینترنت از نظر اجتماعی کاملاً امن است. در اینترنت می توانید هر کجا که دوست دارید با هر هویتی که می خواهید بروید. در دنیای اینترنت، افراد چاق لزومی ندارد که درست غذا بخورند یا ورزش کنند تا وزنشان را پایین بیاورند.می توانند خیلی راحت وانمود کنند که جوان، زیبا و خوش هیکل هستند. دخترها و پسرهای خجالتی می توانند روابط جنسی اینترنتی داشته باشند بدون ترس از اینکه پس زده شوند. به هر چیزی که بخواهید می توانید نگاه کنید و با هر کسی که دوست داشتید حرف بزنید بدون اینکه والدینتان، دوستانتان یا همسرتان متوجه آن شود.
تحقیقاتی که روی کودکان انجام گرفته خیلی جالب است. اینطور مشخص شده که نوجوانان بیشتر از افراد بزرگسال در معرض خطرند. دخترها و پسرهای خجالتی در مدرسه های بزرگ درمعرض مشکلات زیادی هستند. اعتیاد نوجوانان به اینترنت در مدرسه های کوچک کمتر اتفاق می افتد.نوجوانان خجالتی در مدرسه های بزرگ به خانه هایشان پس زده می شوند و بی صبر و ناراحت می شوند. جای تعجب نیست که خیلی از آنها دنیای مجازی اینترنت را به دنیای واقعی که در آن تنها هستند ترجیح دهند.
استفاده از اینترنت، استفاده خانواده ها از تلویزیون را کاهش داده است. اما این روزها افراد درحالیکه به اینترنت متصل هستند توامان تلویزیون هم تماشا می کنند. چت و ایمیل پرطرفدارترین سرگرمی اینترنتی در بچه ها و نوجوانان شده است.
پیشگیری
اینترنت طوری ساخته شده است که به راحتی قابل مشاهده و دسترسی باشد. در حال حاضر، هیچ راهی برای جلوگیری موثر از دسترسی افراد به محتواهای نامناسب در اینترنت وجود ندارد. فیلترها و روش هایی که استفاده می شود خیلی راحت به دست بچه ها و نوجوانان باهوش فاش می شود. خوشبختانه راه های زیادی برای کنترل مصرف اینترنت وجود دارد.
راه هایی برای کنترل استفاده از اینترنت در محل های کار ایجاد شده است. کارمندان اگر بدانند که استفاده آنها تحت کنترل کسی است ندرتاً از اینترنت سوء استفاده خواهند کرد.
یک راه دیگر این است که رایانه را در یک محیط عمومی قرار دهید. جلوی چشم بودن فشار اجتماعی ایجاد می کند و باعث می شود افراد نگران عواقب بازدیدهای خود باشند. رفتارهای اعتیادگونه نیز به نظر دوستان، والدین و افراد خانواده خواهد آمد.
با اینکه در محل های کار سیستم کنترل کاربری کارمندان وجود دارد اما هنوز چنین نرم افزاری در دسترس خانواده ها نیست.
از زمانیکه کودکان به همه اطلاعات کره زمین از طریق اینترنت دسترسی پیدا کرده اند، امنیت روانی و حتی فیزیکی نگرانی بزرگی شده است. به همین دلیل است که والدین باید به شدت از نحوه استفاده فرزندانشان از اینترنت آگاهی داشته باشند. رها کردن بچه به تنهایی در اتاقش خیلی خطرناک خواهد بود.
اگر روابط و خانواده تان را دوست دارید نمی توانید اینترنت را نادیده بگیرید. باید بدانید که اعضای خانواده و کارمندانتان با اینترنت چه می کنند. شاید فکر کنید کاری که افراد بزرگسال در اوقات بیکاری خود انجام می دهند به خودشان مربوط است اما درمورد بچه ها و کارمندان این وضع فرق می کند.
اگر در زندگی توازن و تعادل را رعایت کنید، مطمئناً خیلی بهتر می توانید از عوارض بد اینترنت هم پیشگیری به عمل آورید. افراد معمولاً برای پیداکردن گمشده های زندگی خود به سراغ اینترنت می روند و آنقدر درگیر روابط و محتواهای آن می شوند که دیگر کم کم مسئولیت ها و روابط زندگی واقعیشان را فراموش می کنند. به همین دلیل همه تلاشتان باید ایجاد تعادل در همه امور زندگی باشد.
آزمون اعتياد به اينترنت
{{باخودمان صادق باشیم}}
(IAT) يكي از معتبرترين آزمون های سنجش اعتياد اينترنتي است.
1. چقدر بيشتر از آنچه قصد داريد؛ در اينترنت مي‌مانيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ.شامل حال من نمي‌شود.
2. چقدر به‌خاطر آنلاين ماندن؛ اعضاي خانواده را ناديده گرفته‌ايد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
3. چقدر اينترنت را به بودن با همسرتان ترجيح مي‌دهيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود
4. چقدر از طريق اينترنت با كاربران ديگر رابطه ايجاد مي‌كنيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ.شامل حال من نمي‌شود.
5. چقدر ديگران از شما به خاطر ميزان آنلاين بودنتان شاكي هستند؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ.شامل حال من نمي‌شود.
6. چقدر به‌خاطر اينترنت؛ نمرات و كارهايتان در مدرسه افت كرده است؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ.شامل حال من نمي‌شود.
7. چقدر ايميل‌هايتان را پيش از كارهاي ضروري ديگرتان چك مي‌كنيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
8. چقدر عملكرد كاري و بهره‌وري شما به خاطر اينترنت آسيب ديده است؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ.شامل حال من نمي‌شود.
9. وقتي از شما مي‌پرسند كه چه‌كارهايي آنلاين انجام مي‌دهيد؛ چقدر در موضع تدافعي يا پنهانكاري قرار مي‌گيريد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
10. چقدر افكار آزار دهنده در زندگي را با افكار آرام‌بخش در اينترنت خنثي مي‌كنيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
11. چقدر وقتي در اينترنت هستيد؛ احساس مي‌كنيد توان پيش‌بيني امور را داريد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
12. چقدر فكر مي‌كنيد كه زندگي بدون اينترنت، چيزي كسالت بار؛ تهي و بي‌لذت است؟
الف. به ندرت
ب. گاه گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
13. چقدر وقتي كسي هنگام آنلاين بودن مزاحم شما مي‌شود؛ غر مي‌زنيد؛ فرياد مي‌زنيد يا عصباني مي‌شويد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
14. چقدر به خاطر قطع نكردن اينترنت؛ دچار بي خوابي هستيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
15. چقدر فكر مي‌كنيد كه در حالت آفلاين حواس پرتي داريد؛ ولي در حالت آنلاين بهتر هستيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
16. وقتي آنلاين هستيد چند بار اين جمله را به زبان می آورید؟ " فقط چند دقيقه مونده؛ الان ميام. "
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
17. چقدر سعي كرده‌ايد از ميزان آنلاين بودن خود بكاهيد و موفق نشده‌ايد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
18. چقدر سعي داريد ميزان آنلاين بودنتان را از ديگران مخفي كنيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
19. چقدر ميزان آنلاين بودن را به بيرون رفتن با ديگران؛ ترجيح مي‌دهيد؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
20. وقتي آفلاين هستيد؛ احساس افسردگي و عصبيت می کنید كه با آنلاين شدن از بين مي‌رود؟
الف. به ندرت
ب. گاه‌گاهي
پ. غالبا
ت. به كرات
ج. هميشه
چ. شامل حال من نمي‌شود.
در تست IAT هر چه نمره شما بيشتر باشد؛ اعتياد تان به اينترنت شديدتر است. نمرات به ترتيب از يك تا پنج هستند.
1=جمع نمرات بين 20 تا 49 = كاربر معمولي هستيد.
2=جمع نمرات بين 50 تا 79 = به زودی معتاد مي‌شويد. مراقب باشيد.
3=جمع نمرات بين 80 تا 100 = به اكثر پرسش‌ها نمرات 4 يا 5 داده‌ايد. معتاد اينترنتي هستيد و بايد مشكل‌تان را حل كنيد »
منبع::اینترنت
به پایان آمداین دفتر
حکایت همچنان باقیست
مواظب کودکانمان دردنیای مجازی باشیم