یک لیوان آب
یک لیوان آب قبل از خواب: از سکته قلبی جلوگیری می کند.
یک لیوان آب نیم ساعت قبل از غذا: به هضم غذا کمک می کند .
یک لیوان آب قبل از حمام کردن: فشار خون را تنظیم می کند.
یک لیوان آب بعد از بیدار شدن:به فعال سازی ارگانهای داخلی بدن کمک می کند.