رهایی از اظطراب امتحان

درمان اضطراب امتحان
ا- اعتماد
2-بر نامه ریزی
3-خونسردی
4-علاقه
5-تفکر واندیشه ی مثبت
6-احساس رضایت مندی
7- تمرکز حواس
8-فعال بودن
9به خاطر سپردن
10- تکرار
11-تحرک و ورزش
12- وقت کافی برای مطالعه
13- تقسیم مطالب
14-تمرکز نیرو
15- تغذ یه ی مناسب اعم از غذا واکسیژ
16- سلامتی وآرامش ذهنی وعاطفی