آغوش درمانى

آغوش درمانی
در آغوش گرفتن کسی، می تواند بدن را از بیماری ها رهایی بخشد. این گفته بر طبق تحقیقات علمی و روان شناسی است.
گروه محققان، پس از مصاحبه با بیش از ۴۰۰ فرد بزرگسال به صورت تلفنی، سوالاتی در مورد فعالیت اجتماعی و تنش های روزانه پرسیدند و اینکه آیا کسی آنها را در آغوش گرفته است یا خیر.
بعد از مصاحبه تلفنی، محققان، داوطلبان را در اتاق های هتلی قرنطینه کردند و آنها را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند. افرادی که هر روز در آغوش گرفته می شدند به طور شگفت انگیزی کمتر از داوطلبان دیگر از علائم سرماخوردگی رنج بردند.
از یک سو، تاثیر حمایت اجتماعی و تماس بدنی هر دو در تخفیف میزان استرس فرد ثابت شده است و از سوی دیگر، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. همانطور که استرس به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند، در آغوش گرفتن، با کاهش استرس، از بدن در برابر ویروس های سرماخوردگی محافظت می کند. در حقیقت در آغوش گرفتن از طریق ایجاد حس حمایت اجتماعی، سیستم ایمنی بدن را تا میزان ۳۲% تقویت می کند.
هنوز مشخص نیست که انواع مختلف در آغوش گرفتن می تواند فواید متفاوتی برای سلامتی داشته باشد یا خیر. در این پژوهش از داوطلبان سوالات به خصوصی در مورد جزئیات در آغوش گرفتن پرسیده نشد اما به احتمال قوی یک آغوش گرم و طولانی از طرف یک دوست صمیمی تاثیر بیشتری خواهد داشت.
فواید بغل کردن
• کاهش سطح کورتیزول: طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه کارولینای شمالی، هر نوع تماس انسان ها با یکدیگر، سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را پایین می آورد. این تنزل کورتیزول به گردش جریان خون کمک می کند و در نتیجه ضربان قلب را کاهش می دهد.
• غلبه بر تنش ها: طی مطالعات روان شناختی، حتی در آغوش گرفتن حیوانی خانگی، نگرانی ها و دغدغه های زندگی را کاهش می دهد. در واقع بغل کردن از طریق از بین بردن احساس تنهایی، نگرانی ها را از ذهن فرد دور می سازد.
• حس حمایت اجتماعی: طبق یافته های مرکز پزشکی سن دیه گو، تماس فیزیکی با انسان دیگر میزان هورمون اکسیتوزین را افزایش می دهد. این هورمون در هنگام احساس اعتماد، حمایت عاطفی و ارتباط اجتماعی در بدن رها می شود.